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顺产后每天走动1小时合适吗?
时间:2024-04-27    点击:465次

我老婆刚生完孩子不久,在病床上躺了一天后,就想下床走动走动,但我怕她下床走动后伤口会撕裂,问了医生,医生说可以适当走动走动,但医生没有说一个准确的数字,看周围的产妇都是每天走动一个小时左右,所以我想请问大家,顺产后每天走动一个小时合适吗?

顺产后的产妇每天散步三十分钟左右比较合适,如果产妇身体状况好,时间可以适当延长。产后,产妇可以适当下床走动,帮助身体恢复,但走动的时间应根据产妇的实际情况而定。一般来说,顺产后身体无异常情况的产妇可以下床活动,但时间不宜过长。

孕妇产后应保持卫生清洁

产后适当散步可以帮助产妇恢复良好的身体状态,但时间不宜过长,除了注意适当散步外,以下几个方面也要多加注意:

1、注意保暖

产后一定要注意保暖,避免着凉。尤其是夏天,最好不要对着风扇或空调直吹。还要避免接触冷水,如果在月经期间受凉,会影响后面的身体恢复,还容易患上各类月经疾病。

2、卫生清洁

产后妈妈要注意每天用温水清洗阴部,保证外阴清洁卫生,注意保持外阴干燥,避免感染。如果有伤口,应精心护理,避免伤口裂开、发炎。

3、产后锻炼

当身体正常恢复的时候产妇可以适当做一些运动,一来可以加快体力恢复,二来还可以帮助后面的减肥塑身。但运动要适量,当出现头晕、乏力时还是先卧床休息。还要避免久站或久坐,否则容易腰酸背痛。

4、同房禁忌

产后妈妈的阴部恢复没那么快,所以产后禁止过早同房。应在产后42天进行产后检查,得到医生允许后再开始,一般适宜时间是产后2个月。另外,一定要做好避孕措施,以免再次怀孕,对产妇的健康不利。


参考资料

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