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孕吐太难受了怎么办 8个妙招让孕妈妈轻松应对孕
来源:http://www.hezi-box.com  日期:2019-11-11

  新乡去哪里找代孕女孕期,孕妈妈会有各种症状出现,特别是在代孕初期,这些症状真的太折磨人好~好~孕。就拿孕初期很多孕妈妈都会经历的“孕吐”来讲,有些孕妇情况严重的,可能会导致胎儿都出现危险。

  其实,我们讲的孕吐,俗称害喜。很多女性朋友在代孕初期自己还不知的情况下,孕吐就会提前告知你有宝宝了。虽说这是很多孕妈妈都会经历的情况,但是,情况一旦严重,还是有很大的危险的,所以,孕妈妈一定要注意预防和调节~~

  

  饮食上的3注意

  孕吐是正常的妊娠反应,与孕早期大脑皮层内的神经功能紊乱和体内人绒毛膜促性腺激素(即HCG)的上升有关,轻度的恶心,食欲不振,或者早上起床后空腹发生呕吐都属于正常现象,不用紧张,太过在意反而会加剧呕吐。

  在孕早期准妈妈们的活动和体力消耗并不大,所以对除叶酸以外的其他营养素的需求量与代孕前相同。

  注意事项1:

  增加碳水化合物孕早期人体会将一部分能量储存起来,再提供给胎儿使用,所以适当增加些碳水化合物的摄入是有必要的。

  注意事项2:

  优质蛋白质,在蛋白质选择方面,应摄入易被消化、吸收和利用的优质蛋白,如鱼虾蛋奶、畜禽肉。

  注意事项3:

  食物要做到多样化烹调方法要清淡爽口,那些对酸辣味有特殊嗜好的准妈妈,可以用柠檬、酸姜、醋来引起她们的食欲。

  8妙招轻松应对孕吐

  除饮食方面,准妈妈们也可以试试下面几种对付孕吐的方法:

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孕吐太难受了怎么办 8个妙招让孕妈妈轻松应对孕

  1、减少和刺激性气天津哪里有靠谱的代孕女味的接触

  准妈妈对气味的喜好发生改变且更加敏感,大蒜味、烟味、平时重庆代孕孩子怎么回国喜爱的香水味都会触发恶心呕吐的感觉,所以应尽量减少和和各种刺激性气味接触,开窗保持空气的流通。

  2、多喝水防止脱水

  孕吐最大的威胁不是营养不良,而是脱水,所以,准妈妈每次呕吐后别忘了及时补充水分,可以尝试水里加片新鲜柠檬或西瓜汁,防止剧烈呕吐后发生低血钾的现象。

  3、少食多餐

  可以把一天的食物分少量多次食用,每次不用吃太多,这样可以防止孕早期如影相随的反胃。准妈妈还可以在床头准备一些饼干等小零食,醒来后吃上一些再起床,可以缓解早起后晨吐的现象原文。

  4、睡前少量零食稳定血糖

  一般来说营养师不主张临睡前进食,但经常呕吐会使体内糖的储备降低,因此可以在临睡前吃几片饼干,喝杯牛奶,来维持夜间血糖并防止晨吐。

  5、别用重口味去刺激食欲

  有的准妈妈担心恶心呕吐、食欲不振会营养不良,就用一些口味较重的辛辣食物来刺激食欲,但这些食物只会使反胃加剧,产生烧灼感,一旦呕吐对胃的刺激损伤就更大,不可取。

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