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沈阳代孕哪里最安全_空调太冷?办公室孕妈有妙
来源:http://www.hezi-box.com  日期:2020-02-13
中山合法代孕让更多家庭充满阳光快乐和爱炎热的夏天,空调确实带来了凉爽,但对于准妈妈来说,空调可能会有点凉,尤其是在办公室等地方,空调往往开的很低。
准妈妈有什么办法应对空调太冷的困扰吗?小编为您总结了6个小妙招!1、提高自身免疫力身体是革命的本钱,尤其是准妈妈,现在要照顾两个人。
孕妇要全面摄取营养,并且要均衡,在炎炎夏日,不要因为胃口欠佳,吃饭的时候敷衍了事,哪怕之后吃零食,也会导致营养摄入不够全面,从而降低了自身免疫力、抵抗力。
2、薄外套和披肩是好帮手一般在家中,空调度数可以随心所欲,但是在办公室,可能往往会无法控制。
一般夏季室温在26℃~28℃之间,最适合孕妇,但是办公室动辄开至23度甚至还要低,对于准妈妈来说就有点凉了。

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在办公室准备一件薄外套或者披肩,感到温度太低时,披在身上。
如果是穿裙装的孕妇,记得在肚子和腿上披上东西,避免腿部着凉,引起抽筋等不适症状。
3、记得走走很多准妈妈,一旦工作起来,就会忘记是时间,长期保持坐立姿势,并不利于身体健康。
而且,长期在空调屋,也需要适时透透气。
半个小时到四十分钟,准妈妈可以站起来走走,出去接杯水,上个厕所,或者走到可以打开的窗户地方,开个小缝,呼吸一下外面的空气。
4、绿植是个好帮手在桌子上放几盆绿植吧!不是为了防辐射,而是为了调节空气湿度,营造一个天然“活氧吧”。
绿萝、富贵竹、水仙等等水生植物都是不错的选择。
或者放一个小鱼缸,养两条小鱼,水中加点铜钱草,也可以帮助准妈妈调节环境。

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5、补充水分很重要准妈妈在夏季应该适当多喝点水,不过,喝水的的时候有方法!准妈妈补充水分的时候,最好可以小口小口的喝,次数可以多点,每次适量少一点。
如果一次灌入一大口,会影响身体的吸收,再加上坐姿等关系,很容易形成水肿。
6、预防感冒有妙招呆在空调房,害怕感冒,那么就来给自己按摩放松一下吧!揉揉脖子按摩脖子的时候需要五指并拢,紧贴颈部两侧,手掌向后,再向前。

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按摩的时候,手掌尽量贴紧脖子,能感受热感最好。
脸部按摩按摩之前最好用温水洗手,双手湿热之后,进行按摩。
五指并拢,中指贴鼻翼两侧,向上开始推。
推至发际线,掌心沿发际线向外,至太阳穴,向下进行。
到了下颌,回到鼻翼两侧。

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运行轨线就是两手以鼻子为中线,分别画椭圆。
按摩力度不宜过重!最后,还是提醒准妈妈,注意保暖很重要,提高自身免疫力,不要让身体缺水,记得多起来走走,给自己一个呼吸新鲜空气的时间和空间。
准妈妈再也不用担心,办公室空调温度太低啦!。中山代孕公司价格实惠100%包成功