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　　帮助产妇下奶的食物如下：

　　

　　木瓜牛奶

　　木瓜牛奶可以促进消化，起到健脾的作用，而且营养丰富，口感宜人，是非常好的催乳饮品，如果生完宝宝之后泌乳不足的话，可以尝试着饮用一些木瓜牛奶。

　　鲫鱼汤

　　将鲫鱼清炖，然后把内脏去除之后在水中炖熟，加入通草和适量的盐，味道清淡，非常有利于通乳。

　　猪蹄花生

　　把猪蹄处理干净之后，在猪脚上用小刀划口，放到清水里煮，同时把花生、生姜、葱放入，当猪蹄熟烂之后即可食用，可以根据准妈妈的口味加入精盐。

　　豆浆

　　豆浆可以起到不错的下乳效果，可以在豆浆机厘米加入花生、黑豆、小米、红豆等，没种豆类所炸出的豆浆口感也不相同，豆浆含有丰富的的维生素和植物蛋白，可以更好的帮助准妈妈恢复身体。

　　帮助产妇下奶的食物有哪些，上述四款食谱希望可以对大家有所帮助。