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在经期拉肚子怎么办
时间:2023-03-24    点击:717次

对于很多女性来说,来月经已经苦不堪言了。来月经的时候又拉肚子怎么办?

在经期拉肚子怎么办

经期拉肚子是怎么回事?

究竟是你的“私人定制”,还是你拉,她拉,大家也拉?

答:非“定制”,可“共享”。

经期腹泻,是经期前后比较常见的症状之一,目前医学界对这一现象尚无明确定论。

中医认为,经期腹泻(称之为“经行泄泻”)多与脾、肾、肝有关,如脾气虚、肝郁脾虚,或肾阳不足,在行经之际,脾肾更虚,因而导致经行泄泻。

现代医学多认为,经期腹泻是由体内激素变化造成的。

腹泻元凶———前列腺素

女性月经期间,除了体内雌激素和孕激素会发生变化外,子宫内膜细胞释放的前列腺素也会大量增加。(ps: 前列腺素跟前列腺无关,除了男性精囊可以分泌外,女性子宫以及很多组织细胞都可以分泌前列腺素)

当前列腺素进去血液被运送到肠胃时,会加剧胃肠道平滑肌的收缩,从而刺激肠道蠕动,产生腹泻。此外,经期子宫处于充血状态,会压迫位于后方的直肠,也会增加便意。

一般经期腹泻多出现在经期前三天,或快结束的前几天,经期结束后会自行停止。

这些情况也可能导致“经期拉肚子”!

除了正常的腹泻,这些情况也可能会引发腹泻,如饮食不节,或者受凉等原因。

其次,是一些疾病因素也可能导致经期出现腹泻,比如腹泻型肠易激综合症、子宫内膜异位症等。肠易激综合症引起的腹泻,通常平时就有,只是经期收前列腺素影响,会表现得更为强烈。而子宫内膜异位症引起的腹泻,人群中较为少见,当出现腹痛、腹泻,并伴随着周期性便血的时候,就应该尽早去医院就诊。

月经期间拉肚子怎么办? 避孕药可以吃一点!

作为一种正常现象,但是当其严重影响了你的工作和学习,甚至让你难以入睡时,就需要进行积极干预了。以下这些措施,不妨一试。

1.口服短效避孕药

避孕药,并非洪水猛兽,尤其是副作用极少的短效避孕药。

口服短效避孕药,可以抑制排卵,减少血液中前列腺素,从而达到“止泻”的效果。由于避孕药种类繁多,使用时要谨遵遗嘱服用。

2. 坚持适量运动

运动是一种长效对抗经期腹泻的良方。平时坚持适量运动,有助改善子宫和肠道供血,降低肠道痉挛,以及肠胃对各种刺激的耐受力,从而能减轻痛经和拉肚子的症状。

3. 食物调理

经期可适量多吃些,健脾补气血的食物,如红枣、桂圆、红糖水等,或服用一些健脾暖宫的汤方,如参苓白术健脾汤、归脾丸等。

4. 腹部按摩

将手掌搓热,以肚脐为圆心,做顺时针和逆时针按摩,可改善血液循环,减轻腹痛、腹泻等不适。

女性在经期时拉肚子是可以喝红糖水的,但是红糖水一定要用沸水冲泡或煮服,因为红糖里含有杂质,如果食用不当会造成更加严重的拉肚子的。对于拉肚子的原因是有很多的,女性在经期时容易受凉拉肚子,这时饮用红糖水的话可以驱散体内的一些凉气,让身体慢慢地恢复起来和增加体力。

红糖水对女性的月经顺畅很有帮助,可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,这样女性就不用为月经少或者痛而烦恼了。如果感觉到平常的精神比较差,气色不好的话,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水,不过多久,就可以拥有良好的状态了。

如果女性在经期经常拉肚子的话应及时到医院治疗,同时避免维生素缺乏等并发症。注意不要饮用乳制品,因为乳制品会进一步加重腹泻。要尽量吃一些容易消化的食物。合理安排饮食,注意均衡膳食营养,多吃水果多喝水。


参考资料

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