高龄代怀孕必做的
1、孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查
婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在代怀孕阶段要先做好孕检。
广东省妇幼保健院妇科和秀魁主任医师表示，孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解代怀孕女性的身体状况，为科学代怀孕做指导。
例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。
“除了普通孕检的八大项之外，建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。
”和秀魁提醒道，这几项在一般的孕检中不会囊括，但对于高龄女性来说相当重要，可为代怀孕做参考指南。
其中，高龄女性的宫颈癌风险更高，需要排除宫颈病变的因素。
而内分泌功能与女性受孕情况息息相关，包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查，有助于发现不利代孕的因素，并有助于医生为女性量身定做代怀孕方案，以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。
叶酸则是与代孕密切相关的一种维生素，有助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要，根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。
2、补充叶酸， 孕前3个月每天补充0.4mg
“叶酸对代孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。
”和秀魁说，叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
“叶酸是维生素的一种，大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。
”和秀魁表示，都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等，导致许多女性叶酸摄入不足。
因此，女性代怀孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。
对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。
3、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活
“无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。
”和秀魁说，以男性为例，经常熬夜会使精子质量明显下降。
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特别是男性到了35岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。
女性长期熬夜也会影响卵子质量。
因此，代怀孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。
另外，长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，要做好戒烟戒酒的准备。
4、缓慢运动、做瑜伽，
提高身体柔韧度
“无论是男方还是女方，代孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生娃做好准备。
”和秀魁表示，男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。
而女性坚持运动，一方面可以提高卵子质量，另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备。
她说，最好选择一些不要太过激烈的运动，特别是对于平常没有运动习惯的人来说，避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。
慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。
女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作，增强身体柔韧度。
5、不要大补、少辣少温热、
吃得清淡一些
食疗是广东人十分注重的生活方式，针对于代怀孕的男女，一些大医院也有专门的代怀孕药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质。
特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的代怀孕状态。
不过，要提醒的是，代孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。
除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。
少吃辣、太过温热的食物。
女性代孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。
另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，代怀孕和代孕期间最好戒食。
高龄代怀孕不必做的（忌）
1、忌滥用药物
高龄孕妇一定要记住，有的药物可能代孕之前吃没有关系，但是代孕了以后再吃就容易造成胎儿畸形，就像是抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。
高龄孕妇要注意，很多的药物都是直接通过胎盘进入胎体，这样子就有可能会危害到自己的孩子。
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准妈妈们千万要知道！
2、忌病毒感染
高龄孕妇代孕2~3个月时，胎儿对病毒是非常敏感的。
原因在于一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒都是可能会造成孩子畸形的。
要是高龄孕妇患活动性结核病、肝炎，那么最好就是放弃代孕。
3、忌贪杯
高龄孕妈妈千万要知道不能在代孕的时候喝酒，酒精通过胎盘进入胎儿，也许会造成以后宝宝发育的身材矮小，智力也比不上同龄人。
同时，要是准妈妈们在代孕以前酗酒，也会造成发育中的精子和卵子发生畸变，这样子也许会造成“酒精中毒综合征”。
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4、忌有毒物质
高龄孕妇要是老是接触洗涤剂，会很容易发生流产的可能性，这也是各位高龄孕妇要注意的地方。
放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅、剧毒农药都是有着致畸作用。
从事化工生产或接触有毒化学品的高龄孕妇，最好是注意和重视，最好换一下工作的岗位。
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5、忌抽烟
烟草中含400多种有害化合物。
准妈妈们自己抽烟或在烟雾缭绕的环境中生活、工作，都会造成流产、早产、发育不良，严重的还会发生畸形。
高龄的孕妈妈一定要记得戒烟。
6、忌不做检查
产前检查能够在第一时间发现畸形，适时终止妊娠，同时也能够知道宝宝的生长发育是否正常，适时给孕妇以生活、卫生、保健的指导。
尤其是高龄孕妇，一定要规律的进行检查。
代孕3个月起应每个月检查一次。
7、忌浓茶咖啡
浓茶、咖啡都有让人兴奋的作用，会刺激胎儿增加胎动次数，严重的话还会影响宝宝的生长发育。
在药物对胎儿致畸的动物实验中，研究者得到以下结论：咖啡因会造成小动物畸形，高龄孕妇一定要注意不可以喝浓茶咖啡。
8、忌饮食不当
山楂易刺激子宫的收缩然后会造成流产，油条在制作中加了明矾，明矾是铅的有机物，铅会提高宝宝发生痴呆的概率，高龄孕妇最好是少吃油条，尽量是不要吃。
同时，高龄孕妈最好也避免热性食物及作料，如八角、茴香、花椒、桂皮等，来防止发生便秘。
9、忌情绪不良
从 心理学角度来看，孕妇周围的整个环境都和宝宝有关。
高龄孕妇要是一直都在声音非常大的刺激环境中，也许会造成胎儿过度活动，阻碍宝宝的发育。
同时，孕妇的 情绪对胎儿发育也是有着很大的影响，情绪紊乱、忧伤、惊恐等，都容易造成各种合并症。
准妈妈们要注意保持自己的良好情绪，这样对宝宝的发育是有很大的促进 作用。
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参考资料
