宝宝今天6岁7个月20天。过完新年，孩子的心都玩“野”了，新学期无法进入正常的学习状况。开学头几天，孩子迟到的状况格外多，上课时也总是呵欠连天，有的干脆就趴在桌子上呼呼大睡；即便听课，也无法集中精力，思维老是“开小差”，出现了我们常说的“开学综合征”。假日（特别是新年假日）是以学习为辅，歇息、文娱、放松、旅行等休闲活动为主，这本来是非常正常的，但孩子的自制力不强，兴奋不容易平复。据调查，只有20%～25%的学生期望开学，是觉着在家闲得无聊，而75%～80%的学生不想开学，惧怕开学。觉得在家自在，一想到开学后的学习压力，就头痛、失眠、焦虑，乃至郁闷、厌恶。

　　孩子们的这种表现，我们称之为开学综合征，也即是对回校园上课发生畏惧、抵抗或许由此引发身体的不适。那么寒假最后一周，对于广阔中小学生来说应该是调整和预备的一周，如何以良好的精力状况迎候新学期呢？下面就同时来看看吧！

　　一、 组织时间温故而知新

　　首先，使用最后一周时间，完成寒假作业，并温习上学期的常识关键。许多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不只身心俱疲，也使寒假作业的质量严重滑坡。因而专家以为学生应该在最后一周每天合理组织时间，把没有做完的功课完成。同时因为歇息了一个寒假，对上学期常识有所忘记，因而无妨组织一定时间，回想上个学期的常识关键，如：英语单词，数学、物理的公式、规律、规律等……在新学期里才能“温故而知新”。假日的最后一周，尽量减少参加远程旅行；严加控制玩游戏机、上网的时间，让心境渐渐平静下来。

　　二、准时作息调整好生物钟

　　在寒假中特别是接近开学的一周，家长要引导孩子开始习惯上学的生物钟，尽能够的准时起床、睡觉和用餐，并参加一定的户外活动。学生应当清晰寒假往后的主要任务仍是学习。尽管假日里能够许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再堕入幻想，许多未完成的事可以等候下一个假日。同时寒假日间有可能通宵游玩或很晚睡觉，这时很有必要调整好自个的生物钟，尽量按上课时间正常作息。家长也应协助、催促孩子按上学的作息时间来组织最后一周的生活。对学生在假日未能达成的心愿，只要是合理的、能够的，就跟孩子订好方案，尽量一个假日里完成，作为鼓舞孩子在新学期学业前进的一种手法和办法。

　　三、提早制定新学期学习方案

　　建立新学期的学习方针，制定学习方案。进入新学期，学生应该有新的方案和方案，可以在开学前好好方案一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在校园排名的次序是什么，新学期是不是要学一门新专长等等，方案的内容应让孩子经过努力能够到达的，期望值不宜太高，让孩子还没履行就主动放弃。另一方面要预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词等，有的放矢地为新学期做好预备。制定学习方案、建立方针能够协助孩子建立决心，消除假日后的失落感。

　　四、家长要引导孩子变换角色

　　身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子晓得上课并不单调，引导他们领会进步的趣味，领会学习的成功感。特别值得注意的是：家长自身的言行对孩子的影响，例如：要孩子准时睡觉歇息，但家长却约上几个老友，在家里通宵打麻将。那孩子能歇息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子同时把生活作息恢复到平常的状况，并尽量发明精于学习的家庭氛围。

　　五、补充必要文具调栋上学活跃性

　　调动孩子活跃的心态。家长要以活跃、达观的情绪，鼓舞、引导、暗示孩子，家长能够与孩子同时评论，回想上学期的成就，建立新学期的方案，与孩子聊聊校园里边的同学、教师，协助孩子放松严重心境，说一些赏识和鼓舞的言语，从正面的视点给孩子以决心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

　　同时，家长应和孩子同时探求对开学恐惧、抵抗的真实缘由，表达对孩子真挚的关怀和呵护，假如孩子的“开学综合征”，到了威胁健康的程度，可以请心理医生协助引导。