可能很多女性朋友都知道，子宫内膜的厚度会随着女性的月经周期发生变化，不同的月经周期，子宫内膜厚度也不一样，但是有一点却是始终不变的，那就是在月经来临之前，女性子宫内膜的厚度会减小。那么，月经期子宫内膜厚度多少呢？

女人每个月都会有那几天特殊的日子，也就是人们常说的月经期，这是女人独有的一个特征，每月特殊的日子正常到来就说明身体健康。如果女人们每次到了那几天特殊的日子总是会恶心，那么女人们你就要警惕起来了，因为你有很大的可能生病了哟！女人们可千万不要大意，女人们想要多了解女人特殊日子（月经期）的知识，快随小编往下看。

导致女人特殊日子恶心的主因

1、或患上了子宫内膜异位症

为什么这么说呢？这可不是子虚乌有、胡说八道的，有研究显示，身患子宫内膜异位症这种子宫疾病的女人们，每次到了那几天特殊的日子时都容易感到恶心。

如果女人你经常在那几天特殊的日子里感到恶心的话，不妨去医院做个检查，看看是否患上了该种子宫疾病，如果是的话，那就要配合医生把病治好，这样才能有一个好身体。

2、或是因为痛经

痛经是很多女人特殊日子的噩梦，因为每到特殊的日子那几天，患有痛经的女人们下腹，具体来说是肚脐以下私密三角区以上的部分，会出现一阵一阵的绞痛，还可能出现满冷汗的情况，把女人折磨得“不成人样”。

其中很多会痛经的女人，在特殊的日子里也很容易出现恶心的问题，要不来了月经都以为自己怀孕了。据了解这是因为女人特殊的日子里，子宫收缩，在收缩之后会分泌更多的胃酸，胃酸增加，则容易出现恶心。

两大招解决女人特殊日子恶心问题

1、让自己保持愉悦的好心情

女人们都知道，自己在特殊的日子里，如果生气了或是心情不好的话，就会出现不舒服的问题，如痛经更痛了，头也更痛，也出现了恶心，可知情绪对特殊日子的影响是非常大的。所以说，女人们要在特殊的日子里保持愉悦的心情，比如多想开心的事情，去吃爱吃的食物，去看想看的风景，让自己忘记忧愁和烦恼，沉浸在快乐的王国之中。

2、喝些红糖姜汤

很多女人都知道在特殊的日子里，喝些红糖姜汤能够让那些不舒服减轻一些。因为这款汤有很好的温经活血的作用，可以让经血更加顺畅地排出去，这样从一定程度上缓解了女人特殊日子的不适问题。如果女人在特殊日子里容易痛经、恶心的话，不妨试着喝些红糖姜汤。

具体的做法也很简单：准备好去皮的姜块和红糖，将姜块切成末和水煮汤，煮好后用过滤了生姜水冲泡红糖，之后用筷子或是汤匙搅拌均匀即可。

女人特殊日子的保养诀窍

1、注意饮食

除了要少吃辛辣刺激、生冷的食物之外，也要少吃咸食，这是女人们都知道的，我就不多说了。小编提醒女人们在特殊日子要少喝含气的饮料，如可乐、雪碧等，因为含气的饮料中含有的一些物质会影响人体铁质的吸收，而人体铁质不足就会导致人体出现困倦无力、没有精神等现象。女人在特殊的日子里本身就容易出现不适，如果在出现这样的问题，这无疑是雪上加霜。

2、注意穿衣

女人在特殊的日子里很容易受凉，所以要及时保暖，尤其是现在快入秋了，晚上气温要比白天低得多，所以夜晚入眠的时候要盖好棉被或厚毯子。白天如果坐在有空调的办公室里工作的话，也穿件外套才行。

正常的子宫内膜厚度范围可以是一毫米到10毫米之间。但是子宫内膜的厚度也会受到卵巢激素的变化以及月经周期的变化发生着不同的改变。而且女性的月经周期一般分为增殖期，分泌期以及月经期。

增值期指的是月经周期的第5天到第14天。而这个时候女性子宫内膜的厚度一般是在0.5毫米到三毫米之间，有的会增加到5毫米。而且增值期的前期，子宫内膜比较薄，只有在中期和晚期时，子宫内膜厚度才会相对比较高一些。

分泌期指的是月经周期的第2周到第4周。此时女性子宫内膜的厚度一般会保持在0.5厘米到1厘米之间；月经期很明显是女性月经的周期第1天到第4天，此时的子宫内膜海绵状，厚度一般在10毫米左右，但是此时的海绵功能层会在孕酮以及激素撤退之后，从基础层脱落，这是正常的生物化学变化过程。