相信每一个女性都希望自己拥有一个完美的身材，但是有很多的女性朋友们都是平胸的，这样不仅看上去不美观，而且还对自己的生活造成了极大的困扰，所以丰胸就成为了一个女性朋友关注的话题，那么经期丰胸的种食物是什么？下面就一起来看看吧！

1、经期吃丰胸水果—木瓜

木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，具有美白、丰胸等美容功效，多用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，即可丰胸，又可以分解脂肪去除赘肉。

2、经期吃丰胸水果—葡萄

葡萄中含很高维生素量，对改善荷尔蒙分泌有显著效果，可以防止防胸部外扩下垂变形，多吃还能挺胸。吃的时候将葡萄去皮去核，再加即可小番茄，捣碎成汁即可。

3、经期吃丰胸水果—酪梨

酪梨含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，酪梨的每一层细胞都对胸部有好处。

4、经期吃丰胸水果—牛油果

牛油果含有优质单不饱和脂肪，能最大化地给予饱腹感，还可以提升你的保护激素指标，从而加速胸部发胀，选择天然未氧化的牛油果会更有效哦！

5、经期吃丰胸水果—苹果

苹果不仅可以调节肠胃功能，它还含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类等人体所需的营养成分。其中含量丰富的果胶和VC，这些物质可以刺激乳腺，促进乳腺发育变大。

6、经期吃丰胸水果—橙子

橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满，橙子+酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果。

经期丰胸的种食物是什么

酒酿蛋、木瓜牛奶、种子、坚果类食物、维他命A食物、维他命B群食物、富有胶质的食物、鱼肉类、食补药膳、海鲜类。以上这些食物都可以起到丰胸的作用，所以在丰胸的时候，也是可以选择这些食物，但是要注意的是，对这些食物吃的时候，都是要适量进行，否则也会使得身体产生一些负担，不利于身体健康。

女性经期丰胸应该注意什么

1、在月经期间

适当调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，假如穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛。

2、合理的搭配营养

确保身材健康，处于经期的女性应当重视营养的摄取。

3、避免激烈运动

以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。

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