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芦柑

芦柑，别名柑果。

颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。

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柑果实一般较大，但比柚小，圆形而稍扁，皮较厚，凸凹粗糙，果皮较易剥离，其种子大部分为白色。

芦柑果实硕大，色泽鲜艳，皮松易剥，肉质脆嫩，汁多化渣。



芦柑的营养价值

芦柑富含胡萝卜素、维生素C、钾、镁、钙、磷、膳食纤维等营养素。

每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0  克，维生素C25-35毫克，品质特别优良。

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  芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。



芦柑的功效与作用

性凉，味甘酸；入脾、胃、膀胱经。

具有生津止渴、和胃利尿、理气健胃、燥湿化痰、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效；由于柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者，可为滋养食疗果品。



孕妇可以吃芦柑吗？

可以吃。

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芦柑含有大量的维生素C，但是不要多吃，易上火。

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产妇可以吃芦柑吗？

可以吃。



芦柑性凉，产妇不要多吃，而且易上火。

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